Dokładnie j/w. Mono i to np vitalmaxa, które ludzie polecają Na pierwszy cykl nie widzę sensu ładowania kasy w niewiadomo jakie suple - bo dodatkowo możesz się przejechać licząc na wielkie postepy a tu- ledwo co pojdzie np. Aspekt psychiczny IMO np jakies mono + do tego cos na 'pompe' i klasa Lepiej zainwestowac w jakies bcaa czy inne aminki.
Pewnie wezmę mono z jakieś lepszej firmy i do tego coś pompującego i bcaa, Akop powiedział, że mogę ale nie muszę tych stacków (między nami to napomniał, że to pic na wodę jest w ładnym opakowaniu), najważniejsze jest mono i aminokwasy i carbo no i pompujący też jest ważny, mięśnie szybciej podchodzą sub. odżywczymi. Może się szarpne na [...]
[...] jedzenia jakoś nie mogłem dostrzec, może dlatego, że nie szukałem Potrzebuje 4 produkty kupić i nie wiem właśnie jakie konkretnie: - węgle (myślałem o waxy maize) - bcaa - mono - coś na pompe * no i jakiąś kofeinę z guaraną Fajnie by było jakby ktoś mnie nakierował. Mono kupie jakieś zwykłe a reszta to nie mam pojęcia ;-P Chciałem kupić [...]
[...] zrobić sobie gainera. Jeszcze pozostaje kwestia jakie to vitargo ma być, trec robi, FA też i jakieś szwedzkie jeszcze i chyba PVL robi... Tak jak piszesz, kupię mono i bcaa zwykłe a na pompe albo arginine zwykłą, albo aakg Z tym waxy maize to lekko wałek, bo cena prawie jak vitargo a dużo gorsze... wynika z artykułu. Chodzi mi właśnie, [...]
Oczywiscie, ze kalorie robia duzo, ale zauwaz ze to jest dieta z ketoza wiec zupelnie inna, co w samo w sobie jest juz silnym bodzcem na poczatek, nie mowiac ze te kalorie sa nierowne innym kaloriom. Wiem ze u ciebie tak nie jest, ale mimo wszytsko przy takim treningu Twoje zapotrzebowanie powinno byc duze. Jezeli probujemy nowego podejscia nie [...]
Dokładnie. Chodzi o wpływ niacyny ( najlepiej w dużych dawkach >1g ed) na wzrost poziomu HDL. Jeśli zdecydujesz się na taką suplementację to pamiętaj żeby wybrać wersję flush free/-) Dzięki za info :) looz A ten korek po prawej to po co ? do odbytu żeby więcej zjeść:D:D? każdy robi to co lubi%-) KLATKA, ŁYDKI Butterfly 20/15/12 BB Press Incline [...]
Dzień 349 (453) Dzisiaj rano bolał mnie łeb i myślałem, że zwrócę wszystkie prochy i część śniadania,którą udało mi się z trudem zjeść. Wziąłem Apap i mi przeszło po wyjściu na świeże powietrze. Rower naprawiony, tylni hamulec do wymiany. Poszło 200 zł, na szczęście tata zasponsorował, bo też podobno będzie na nim jeździł %-) Przedtreningowego nie [...]
[...] opornie i to bardzo dla ludzi o zlabych 'zoladkach' - stanowczo odradzam - przynajmniej smak Citrus Punch rozpuszcalnosc - 99% Dzis zmieszalem wszystko w 1 shake'u - nag,bcaa,elemant i vault ...i jedyne co czulem -to smak vaulta zmieszane z Nagiem jeszcze jest mozliwy - pity osoabno - nie dalbym rady Po godzinie posilek potreningowy: 150g [...]
Kopia z dziennika: 07.04.2013 - DT Menu: http://img688.imageshack.us/img688/9362/dieta20130407.png Trening: http://img20.imageshack.us/img20/2088/treningi07042013.png Opis: Menu: Chociaż dzień jeszcze trwa, można już zamykać miskę ;-). Pozostał posiłek nr 5 - jajko z bułką :-). Miało być inaczej, ale czytałem coś o ptasim mleczku przypomnianym [...]
[...] aktywności fizycznej : trening silowy, 2 raz w tyg joga Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : whey protein, magnez + potas, ZMA, multiwitamina, probiotyki, omega 3, bcaa, zelazo Stosowane wcześniej diety : Lacto-owo-wege dawno temu przez 3 lata Stan zdrowia: ogolnie ok, oprocz chronicznego napiecia miesni plecow w kregoslupie ledzwiowo - [...]
[...] 3/4 posiłku warzywa w ilości 100g, czasami zamiast 5 posiłku 200g ryby. Suplementacja: aminy proste - 10g po przebudzeniu witaminy, minerały, omega3 - 20 minut po 1 posiłku bcaa - 10g przed i 10g po treningu białko - tylko po treningu w ilości 30g. PS: Jak masz czas to jeszcze możesz podawać inne propozycje 2 posiłku, bo jakoś na ten omlet mi [...]
[...] masa,z poprawą gęstosci mięśnia i wyników siłowych STOSOWANA SUPLEMENTACJA: to zalezy od okresu treningowego czy jest to masa,siła czy rzeźba ale zawsze pod ręką mam bcaa,protein80,zma,glicelor,bulka50/50,oraz tak jak mówiłem robie mase i siłe to kreatynke włanczam do swojej suplementacji Planowana dieta zgodna z celem: B: 2,5-2,7 g W: [...]